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夏天再热，这五类人也最好不要睡凉席！

日期：2016-07-19 00:00:00 点击量： 4775 文章来源：南京12320

夏天再热，这五类人也最好不要睡凉席！

健康彩云南 2016-07-19

在炎热的夏天，一到晚上就会热得睡不着。这时人们就会给自己寻找清凉的方式，譬如开风扇吹冷气，当然也会把床上用品换成凉席。正如不是所有人可以吹空调，凉席也是要因人而异。那么夏季睡凉席对身体好吗?哪些人不适合睡凉席?睡凉席要注意什么?

凉席容易滋生螨虫，尤其是当人体汗液渗入其中后。因此，凉席必须要每周清洁一次。人在睡凉席时最好穿上睡衣，以免皮肤因与螨虫接触而引发过敏性皮炎。

很多人在初次使用凉席时，要么是用开水烫过的毛巾简单擦拭，要么就是不经过烫洗就直接暴晒。实际上，单纯的烫洗或暴晒都不能达到完全消灭粉尘螨虫的目的，必须要烫洗后再暴晒。

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两种方法可有效杀灭凉席里的粉尘螨虫：
1．使用对人体无毒性的杀虫剂喷洒并密封一段时间后再清洗。

2．用开水烫凉席，只要把第一次使用的凉席在开水里烫10分钟左右再晾干，就可以除螨了。不管是新买的凉席还是往年的凉席，在今年第一次拿出来用，都需仔细清洗，并在阳光下暴晒，将螨虫及其虫卵杀死，特别是隔年的凉席，这种凉席比新买的凉席霉菌更多，要需要清洁除菌。

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凉席选择因人而异
儿童和老年人，最好选择亚麻凉席，因为这种凉席柔软、细腻，对人体皮肤不易产生刺激。亚麻席有“天然植物空调”的美誉，凉度适中，适宜于老人和儿童使用。如没有亚麻凉席，也可以选择使用草席。但草席容易长螨虫，而且每天使用极易沾上汗水或灰尘，所以一定要注意清洁，最好睡前用温水擦拭一遍。竹席适合中青年使用，体质弱的人则不宜使用。

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哪些人不适合睡凉席
1．人在受寒着凉和伤风感冒时不宜睡凉席。
2．体质较弱、胃寒气虚的人不宜睡凉席。　　
3．有脓疮等皮肤病的人不宜睡凉席。　　
4、糖尿病人也不宜。特别是新凉席容易擦破皮肤，而糖尿病人由于血糖高，细菌易于繁殖，容易造成皮肤感染。感染后血糖会应激性升高，加重糖尿病病情。
5．婴幼儿不宜。宝宝皮肤比较娇嫩，有些凉席中含有一种致敏源，容易导致过敏性皮炎。另外，凉席的缝隙中寄生着螨虫等，可导致皮肤红肿、刺痒、疼痛。有的小孩出汗多，汗水浸渍皮肤也易使皮肤发炎。

稿件来源：南京12320

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