疾病知识

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吃甜食易形成嗜甜体质，你还不戒掉么？

发布日期：2015-01-26 00:00:00浏览次数：13030来源：京华时报作者：云南省人口和卫生健康宣传教育中心

研究者通过动物实验证明，糖会让人上瘾。嗜甜动物一旦离开甜食，便会发生和戒毒类似的反应，精制糖甚至比可卡因更容易让人上瘾。中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红也指出，吃糖的人会越来越爱吃糖，尤其是孩子，如果从小就生活在甜味食物包围的环境里，会形成嗜甜体质。

　　关于吃糖的坏处：除了对牙齿的损害，医学界还认为，高糖饮食是近视的相关危险因素。大量研究还证明，经常吃甜食，皮肤会比较油、容易长青春痘、得脂溢性皮炎、产生头皮屑。另有研究认为，糖与蛋白质形成的结合物会沉积在皮肤下，形成色斑，从而使人看上去更老。

　　专家支招，对于孩子来说，从添加辅食时就远离、淡化甜味，是预防孩子嗜甜的最好方式。如果孩子并不主动要求吃甜味食品，父母就不应提供。孩子甜食的来源应该仅从最天然的水果或水果干中摄取。对于*，应少吃诸如甜点、奶茶、冰淇淋等高糖食物，用天然的水果、水果干来代替。

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