除了上课，业余时间基本都宅在宿舍集体上网，吃饭叫外卖、购物靠淘宝，体育课外几乎不运动，这已经是当前大学生的普遍写照，校园里涌现出大批宅男、宅女。

云南农业大学水利水电与建筑学院近日的一份研究调查报告显示，近两成学生从来不参加运动锻炼，身体素质呈下滑趋势。怎么办呢？该学院推陈出新，通过组织一些有吸引力的体育活动，最终把这些宅男宅女成功“赶”出宿舍，以此增强学生的健康体魄。

调查 16%学生从不参加体育锻炼

云南农大水利水电与建筑学院特别对学校大一至大四的800名学生进行抽样调查发现，大学生健康体质状况堪忧，从来不参加运动锻炼的学生占到16%，每周锻炼一次的学生占23%，每周锻炼4次以上的学生仅有18%。而大多数人的锻炼时间仅在30分钟以下，不能保证每天锻炼一小时。据一位学生介绍，自己平时除了上课，业余时间基本都宅在宿舍上网，吃饭要么叫外卖，要么喊同学带回宿舍，买东西也大多是在网上买，体育课外几乎不运动。

从云南农大的调查结果来看，大部分学生的课余时间比较充裕，八成以上学生的课外时间都在两小时以上，但是利用课外时间进行锻炼身体的人只有30%，大多学生都把时间花在其他方面，上网、睡觉的比率最大。

分析 “宅”也是一种无奈？

在大学校园，宅男宅女已经大批涌现，“宁愿在宿舍睡觉，也不想下楼锻炼”。据一些学生反映，之所以不想参加课外体育锻炼，主要是因为课外活动种类太少，没有自己感兴趣的项目，此外体育运动场地不多，比较拥挤，以及一些设施甚至已经老化。调查显示，学生参加锻炼选择最多的项目就是篮球和田径，此外还包括舞蹈、瑜伽和武术等，无法满足学生的多样化需求，客观上也抑制了学生参加锻炼的积极性。不过，也有学生认为“宅也是一种无奈，因为一出门就得花钱，再说出去也不知道该干什么”。

但更多的原因则在于，一些学生尽管有锻炼意愿和计划，但缺乏毅力，最终不能长期坚持。调查显示，59%的学生制订了锻炼的计划，但往往是只锻炼了几天，最终又放弃了，原因在于是自己动力不足，以及锻炼方式的单一。还有一些学生觉得“病不倒，垮不了，现在学习最重要，不练身体也无妨”，体现出对体育健康知识的淡漠，懒散已经成为一些学生的常态。

做法 把宅男宅女“赶”出宿舍

大批学生长期喜欢宅在宿舍里，到毕业时甚至连班里一些同学都还不认识。前天，云南农大水利水电与建筑学院党委书记彭尔瑞教授介绍，为了把这些宅男宅女“赶”出宿舍，该学院尝试着做了许多创新，主要做法就是通过活动丰富课余生活，最终帮助提高学生的身体素质。

其中，在学院范围内针对不同群体学生的锻炼兴趣，以及不同年级结合工科专业的特点，每年举办篮球赛、足球赛、羽毛球赛、乒乓球赛、排球赛等，在各个班级间进行竞标，由中标班级承办，增强了班级的凝聚力。此外，还利用课余时间举办了以班级为单位的集体比赛，包括太极表演、集体舞、健美操等，要求所有学生都要参加，如果不参加就要扣所在班级的考评分。少数学生实在不能参加，也必须到场当观众或拉拉队员，提高了学生之间的相互交流和沟通。目前，该学院还成立了太极表演队、健美操队、民族舞蹈队等，在课余时间都保持着长期锻炼。彭尔瑞说，这项活动实施以来，取得了很好的效果。

建议 应改革体育教学评价方式

面对大学生因运动量减少而导致体质下降的普遍现状，云南农大水利水电与建筑学院提出建议，导致大学生疏于运动的原因不能仅仅归咎于学生和学校，还应该从社会、教育方式等其他方面考虑。其中，政府应加大对大学生体质的投资，为学生提供良好而充足的体育设施。学校则应增加体育场地的建设，增加体育运动器材的投入，充分利用现有的场地设施，一场多用，延长场馆设施的使用时间，并降低收费标准，提高场馆的利用率。

还建议加强体育教育改革，把课外体育活动与课堂教学结合起来，实现“课内外一体化”。比如，只要参与学校或学院组织的课外体育活动，就可以给予一定的课外学分，以便吸引更多的学生踊跃参与，广泛调动学生参与体育锻炼的积极性。此外，应改善体育教学的评价方式，不要为了教学而教学，应重在引导学生学习体育知识和锻炼方法，注重运动习惯的培养，引导学生终身爱运动的好习惯。