能量饮料
一般情况，能量饮料里除了含有葡萄糖、果糖和维生素B族外还有牛磺酸、赖氨酸、咖啡因、肌醇等成分。咖啡因可以减少人体疲劳感，但这种中枢神经兴奋剂最大的特点是让人易上瘾，也就是说，以前喝一罐就可能起到提神作用，但长期饮用，之后就可能需要增加剂量。
因此，儿童和孕妇不宜饮用，以免影响发育。健康的成年人也需要注意，虽说这些饮料中确实含有一些营养素，但不宜对此产生依赖，尤其不能用它代替喝水，长期用它抵抗“瞌睡虫”。饿了就要吃饭，困了、累了就要休息，感觉不到疲劳不代表不疲劳。长期饮用能量饮料“提神”，会透支身体，加重心脑血管负担，非常不可取。
营养素软糖
常见的营养素软糖一般属于儿童保健品，这些营养素软糖都是胶质糖，孩子吃后很容易造成气管堵塞。并且它们中很多都含有钙质及维生素D等，一般情况下，正常合理膳食的孩子无需额外补充维生素，很多家长总是担心孩子营养不够，给孩子单独吃这些营养素补充剂。殊不知，这些营养素过量了同样会中毒、出现结石或影响发育，给孩子身体带来健康隐患。
保健酒
很多人根本搞不清自己是什么体质，就擅自服用具有壮阳等功效的保健酒。殊不知，这样不但不能保健，反而伤身。实际上，阳盛的人或者阴虚火旺的人都不能喝这种药酒。另外，儿童、孕妇以及心脑血管疾病患者更不适宜饮用。
还需要提醒的是，目前网上售卖的纤体梅，号称是“以青梅为载体，从罗梦果、明日叶等草本植物中萃取有效成分，不含任何化学药物的天然绿色食品”。但实际上，这类有减肥功效的产品，也应属于保健品。
因此，患者在服用保健品前，应到正规医院咨询医生或药师，并购买有保健品批号的产品，保健品并不能代替药物，若患有疾病，还是需要到正规医院进行诊治，在医生的指导下，服药进行规范治疗。 稿件来源：《生命时报》 作者：南方医科大学第三附属医院主管药师 冯焕村
被你忽视的脂肪肝
2023-09-12
艾滋病潜伏期症状有哪些？ 艾滋病能活多久？
2022-01-18
青少年行为养成
2023-09-12
健康信息甄别
2023-09-12
青少年行为养成
2023-09-12
2022被你忽视的脂肪肝
2022-12-16
云南省人口和卫生健康宣传教育中心