近日，2018年健康中国行——科学健身主题宣传活动启动仪式在京举行。国家卫生健康委员会、国家体育总局、教育部、全国总工会、共青团中央和全国妇联联合发布科学健身核心信息10条，包括：
一、科学健身有原则，牢记要点是关键；
二、科学健身可以促进健康生活方式形成；
三、运动有益健康、降低疾病风险；
四、久坐伤身，动则有益；
五、运动风险评估可以提升运动安全；
六、运动环节要完整，运动方式要多样；
七、儿童和青少年应当培养运动习惯，掌握运动技能；
八、成人运动要保证一定强度、频率和持续时间；
九、老年人量力而行、保持适当身体活动水平；
十、特殊人群应当在专业指导下运动。
来源：国家卫生健康委员会
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