成长会有疼痛吗？

没错！且不说孩子在长大的过程中，将会在心理上遭遇怎样的变数，光是生理上的痛，也是一件不小的烦心事。
今天我们就来一起来说说“儿童生长痛”。

孩子在成长过程中都会有生长痛吗？
        所谓“生长痛”是指小儿生长发育期存在的短暂间隙性能自行缓解的肢体疼痛。生长痛好发于3—12岁的儿童，国内调查表明，儿童生长痛的发病率为5％～9％。生长痛的原因一般认为与生长密切相关，当骨骼迅速生长时，其周围的神经、肌腱不能相应增长而产生牵拉痛。

生长痛是怎样产生的？

1.骨骼生长迅速：儿童尤其是3～6岁的儿童，骨骼生长迅速，而四肢长骨周围的神经、肌腱、肌肉的生长相对慢一些，因而产生牵拉痛。

2.胫骨内弯：幼儿开始学步时小腿的胫骨较弯曲，为了适应这种现象，人体会代偿性地出现一定程度的膝关节外翻。随着身体的生长，大部分幼儿依靠腿部肌肉力量，会逐渐使胫骨内弯和膝关节外翻这两种暂时性的畸形得以矫正，而少数幼儿没有及时矫正，为了保持关节的稳定，腿部肌肉必须经常保持紧张状态，所以会出现疼痛。

3.代谢产物堆积：小儿过度活动，或发育过程中组织代谢产物过多，不能迅速地排泄清除，会引起酸性代谢产物的堆积，从而造成肌肉的酸痛。　

生长痛的特点是什么？

生长痛特征一：下肢疼痛，生长痛最常见的发生部位在大腿、小腿、膝盖部位，偶尔会在腹股沟区，疼痛一般在关节以外的地方。典型的是双侧疼痛，也有一侧疼痛的。

生长痛特征二：肌肉性疼痛，生长痛主要是肌肉疼痛，而不是关节或骨骼的疼痛。疼痛的部位也不会有红肿或发热的现象。

生长痛特征三：疼痛感夜间较明显，生长痛最为突出的特点就是夜间疼痛，有的家长问，白天就不会疼吗，其实不是的，由于白天活动量比较大，孩子把专注力都放在学习和玩耍上，就算痛也不太在意。

等到夜里身心都已放松下来，准备要好好休息时，“疼痛”的症状就会让孩子感到特别不舒服，甚至难以忍受。

生长痛与缺钙有关系吗？补钙可不可以缓解生长痛？

        家长们往往以为是缺钙引起的，所以给孩子盲目补钙。其实生长痛与缺钙无关，它是一种自然的生长现象，可以自行缓解。家长们不必盲目补钙，这对缓解生长痛帮助并不大。

专家答疑Q问题1：“孩子从14岁那年开始运动后膝关节会痛，还有压痛感，医生诊断为生长痛，放假时好转不痛了，开学后跑步又开始痛，请问这生长痛与那些疾病疼有何区别？怎样鉴别呢？”

答：生长痛的发生多半是断断续续的，如果患儿的疼痛是持续性的，很有可能是其他疾病造成的，以下几种疾病就最容易被误认为生长痛。

1、骨折：由于孩子的活动量大，骨骼的发育尚未成熟，很容易造成骨折。而3岁左右的患儿还不太会表达自己的感受，因此骨折是最容易被误诊的项目。

2、恶性骨瘤：恶性骨瘤亦称为骨癌，其发生原因可能和遗传、放射线照射、骨骼过度生长、慢性炎症刺激、特殊病毒感染及骨内血液回流不畅等因素有关。

3、儿童白血病：儿童恶性肿瘤的发生率以白血病居于首位，之所以被误诊为生长痛，是因为白血病的骨髓膨胀，使骨膜受到拉伸而引起骨骼疼痛，尤其是膝盖的下方最为明显，也常被误诊为关节炎。

4、儿童关节炎：儿童关节炎容易被误判为生长痛，是因为触压关节时患者会感到疼痛。虽然肌肉疼痛才是生长痛的典型症状，但年幼的孩子分辨不出肌肉疼痛和关节疼痛的差别。

Q问题2： “孩子的生长痛到多大才能结束？”

答：每个孩子生长痛持续的时间并不相同，有的可能就只有短短的几个月，而有的可能会长达几年。

Q问题3：“我家孩子就很没有说过生长痛，是不是没有生长痛的孩子长不高吗？”

答：生长痛是种自然的生长现象，因为孩子骨骼生长迅速，而其周围的神经、肌腱、肌肉的生长相对慢一些，因而会产生牵拉疼痛。这跟长多高没有太大关系。有些没有过生长痛的人同样长得很高，同样，有生长痛的人，不一定就长得很高。

Q问题4：“生长痛可以吃止痛片缓解疼痛吗？”

答：生长痛是正常现象，实际不需要采取措施。你也可以给孩子吃点维生素B1和维生素B6，能起到营养神经，缓解神经牵拉疼痛的作用，但作用不大。给孩子吃止痛片就没必要了，是药三分毒，药不要随便乱用，况且，这种疼痛远没到需要吃药的地步。

Q问题5：“当孩子有生长痛时，是不是要让他多休息？”
答：不需要限制孩子的活动，但如果疼痛比较厉害时，应该注意让他多休息，放松肌肉，不要进行剧烈活动。

健康小贴士
“生长痛”属于肌肉性疼痛，出现“生长痛”现象是一般不需要特殊治疗。疼痛发作时最有效的处理方法是为孩子作局部按摩、热敷，帮助减轻疼痛程度，使小孩的心理得到关怀和安全感。

具体方法如下：首先转移孩子的注意力，转移注意力是让患儿忽略疼痛的有效方法。爸爸妈妈可以用讲故事、做游戏、玩玩具、看卡通片等方法来吸引患儿。对待患儿要比平时更加的温柔体贴，因为家长的鼓励和精神支持，对孩子来说才是最重要的镇痛良方。

在孩子生长痛时，家长可用热毛巾对患儿疼痛部位进行按摩或热敷。生长痛不是病，不需要限制孩子的活动，但如果疼痛比较严重时，应该注意让患儿近期多休息，适当减少运动。

在生长期的孩子，应该多摄取可以促进软骨组织生长的营养素，如牛奶、骨头、核桃、鸡蛋等。而维生素C对胶原合成有利，可以让患儿多吃一些富含维生素C的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。

稿件来源：云南省健康教育所与云南新闻广播合作的《健康生活》栏目，讲座嘉宾：王亚军 云南省第一人民医院儿科副主任医师、副教授

今天我们就来一起来说说“儿童生长痛”。

孩子在成长过程中都会有生长痛吗？
所谓“生长痛”是指小儿生长发育期存在的短暂间隙性能自行缓解的肢体疼痛。生长痛好发于3—12岁的儿童，国内调查表明，儿童生长痛的发病率为5％～9％。生长痛的原因一般认为与生长密切相关，当骨骼迅速生长时，其周围的神经、肌腱不能相应增长而产生牵拉痛。

生长痛是怎样产生的？

1.骨骼生长迅速：儿童尤其是3～6岁的儿童，骨骼生长迅速，而四肢长骨周围的神经、肌腱、肌肉的生长相对慢一些，因而产生牵拉痛。

2.胫骨内弯：幼儿开始学步时小腿的胫骨较弯曲，为了适应这种现象，人体会代偿性地出现一定程度的膝关节外翻。随着身体的生长，大部分幼儿依靠腿部肌肉力量，会逐渐使胫骨内弯和膝关节外翻这两种暂时性的畸形得以矫正，而少数幼儿没有及时矫正，为了保持关节的稳定，腿部肌肉必须经常保持紧张状态，所以会出现疼痛。

3.代谢产物堆积：小儿过度活动，或发育过程中组织代谢产物过多，不能迅速地排泄清除，会引起酸性代谢产物的堆积，从而造成肌肉的酸痛。　

生长痛的特点是什么？

生长痛特征一：下肢疼痛，生长痛最常见的发生部位在大腿、小腿、膝盖部位，偶尔会在腹股沟区，疼痛一般在关节以外的地方。典型的是双侧疼痛，也有一侧疼痛的。

生长痛特征二：肌肉性疼痛，生长痛主要是肌肉疼痛，而不是关节或骨骼的疼痛。疼痛的部位也不会有红肿或发热的现象。

生长痛特征三：疼痛感夜间较明显，生长痛最为突出的特点就是夜间疼痛，有的家长问，白天就不会疼吗，其实不是的，由于白天活动量比较大，孩子把专注力都放在学习和玩耍上，就算痛也不太在意。

等到夜里身心都已放松下来，准备要好好休息时，“疼痛”的症状就会让孩子感到特别不舒服，甚至难以忍受。

生长痛与缺钙有关系吗？补钙可不可以缓解生长痛？

        家长们往往以为是缺钙引起的，所以给孩子盲目补钙。其实生长痛与缺钙无关，它是一种自然的生长现象，可以自行缓解。家长们不必盲目补钙，这对缓解生长痛帮助并不大。

专家答疑Q问题1：“孩子从14岁那年开始运动后膝关节会痛，还有压痛感，医生诊断为生长痛，放假时好转不痛了，开学后跑步又开始痛，请问这生长痛与那些疾病疼有何区别？怎样鉴别呢？”

        答：生长痛的发生多半是断断续续的，如果患儿的疼痛是持续性的，很有可能是其他疾病造成的，以下几种疾病就最容易被误认为生长痛。

1、骨折：由于孩子的活动量大，骨骼的发育尚未成熟，很容易造成骨折。而3岁左右的患儿还不太会表达自己的感受，因此骨折是最容易被误诊的项目。

2、恶性骨瘤：恶性骨瘤亦称为骨癌，其发生原因可能和遗传、放射线照射、骨骼过度生长、慢性炎症刺激、特殊病毒感染及骨内血液回流不畅等因素有关。

3、儿童白血病：儿童恶性肿瘤的发生率以白血病居于首位，之所以被误诊为生长痛，是因为白血病的骨髓膨胀，使骨膜受到拉伸而引起骨骼疼痛，尤其是膝盖的下方最为明显，也常被误诊为关节炎。

4、儿童关节炎：儿童关节炎容易被误判为生长痛，是因为触压关节时患者会感到疼痛。虽然肌肉疼痛才是生长痛的典型症状，但年幼的孩子分辨不出肌肉疼痛和关节疼痛的差别。

Q问题2： “孩子的生长痛到多大才能结束？”

        答：每个孩子生长痛持续的时间并不相同，有的可能就只有短短的几个月，而有的可能会长达几年。

Q问题3：“我家孩子就很没有说过生长痛，是不是没有生长痛的孩子长不高吗？”

        答：生长痛是种自然的生长现象，因为孩子骨骼生长迅速，而其周围的神经、肌腱、肌肉的生长相对慢一些，因而会产生牵拉疼痛。这跟长多高没有太大关系。有些没有过生长痛的人同样长得很高，同样，有生长痛的人，不一定就长得很高。

Q问题4：“生长痛可以吃止痛片缓解疼痛吗？”

        答：生长痛是正常现象，实际不需要采取措施。你也可以给孩子吃点维生素B1和维生素B6，能起到营养神经，缓解神经牵拉疼痛的作用，但作用不大。给孩子吃止痛片就没必要了，是药三分毒，药不要随便乱用，况且，这种疼痛远没到需要吃药的地步。

Q问题5：“当孩子有生长痛时，是不是要让他多休息？”
        答：不需要限制孩子的活动，但如果疼痛比较厉害时，应该注意让他多休息，放松肌肉，不要进行剧烈活动。

健康小贴士
        “生长痛”属于肌肉性疼痛，出现“生长痛”现象是一般不需要特殊治疗。疼痛发作时最有效的处理方法是为孩子作局部按摩、热敷，帮助减轻疼痛程度，使小孩的心理得到关怀和安全感。

        具体方法如下：首先转移孩子的注意力，转移注意力是让患儿忽略疼痛的有效方法。爸爸妈妈可以用讲故事、做游戏、玩玩具、看卡通片等方法来吸引患儿。对待患儿要比平时更加的温柔体贴，因为家长的鼓励和精神支持，对孩子来说才是最重要的镇痛良方。

        在孩子生长痛时，家长可用热毛巾对患儿疼痛部位进行按摩或热敷。生长痛不是病，不需要限制孩子的活动，但如果疼痛比较严重时，应该注意让患儿近期多休息，适当减少运动。

      在生长期的孩子，应该多摄取可以促进软骨组织生长的营养素，如牛奶、骨头、核桃、鸡蛋等。而维生素C对胶原合成有利，可以让患儿多吃一些富含维生素C的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。