1、最近，国家旅游局综合司发表了《旅游休闲发展研究报告》，专家认为我国正在步入大众休闲时代，国民休闲观正在形成，休闲权利意识开始觉醒，休闲是人的基本权利，休闲是缓解压力幸福生活的重要内容，休闲消费和休闲时间增长明显。据调查，有73%的人认为旅游休闲是最心仪的休闲方式。
      2、笔者有10几位经常在一起打乒乓球的老年球友，他们的生活都很充实，除了打乒乓球以外，经常去旅游，从国内到国外；除了旅游，有的还参加社区的合唱团，有的学钢琴、练书法、学摄影等活动，大家都感觉日程满满的。一位老年球友说：“我们虽然都是退休老倌、老奶，天天都在休闲，但休闲的方式很重要，休闲的质量也不能少。”

      一位老年朋友去美国旅游回来，写了十几篇旅游散文在报刊上发表，受到朋友的夸赞。一位球友还写了一部有关乒乓球技术研究的书正式出版，得到国家体委的认可。他说，我的休闲方式是把自己掌握的专业知识留下来，传承下来，也是一份责任吧。
      3、孙大伯今年75岁了，退休工资不菲，他的休闲方式就是每天固定要打8小时麻将，结果因为身体长期不动，加上身体肥胖，在一次打麻将时，突发脑溢血，在麻将桌边抢救不成去世，留下许多遗憾。

【常见误区】
      很多人认为休闲就是吃喝玩乐，就是旅游购物，就是尽情享受物质丰富充裕带来的满足，哪怕对身体带来损伤。

      一天无所事事，闲极无聊时，就会出乱子。虽然人不能过于清闲，但不知道如何打发时间。

      有的老年人认为现在生活条件好了，过去吃苦吃过了，吃够了，现在该是尽情该享受了，对吃喝玩乐常常不加节制，结果造成“享受过度”，适得其反，这样的例子不少。

【休闲顺口溜】
      人生一世有几何，60岁以前忙工作，柴米油盐酱醋茶，什么休闲嘴上说。如今有了休闲时，又觉手脚无所措。闲暇时间不算少，科学安排学问多。吃喝玩乐虽要有，健康情趣增快乐。参加旅游长见识，摄影书法心胸阔。养花种草绿色情，读书看报学到老。人生易老天难老，休闲观念从头学。老年养生从心养，休闲需要大家乐。

【知识链接】
      什么是休闲？有人一说到休闲，就是8小时之外的吃喝玩乐，想干什么就干什么，旅游、逛公园、购物、打麻将，走亲访友等等。我们先要了解，什么是”闲”。从字面上讲，闲与忙是对立的，闲就是一天无事可做，休闲可以引申很多相关的概念，如休养、休息、休假。它指劳动生产者在劳动过程、活动过程中，生理、心里的间歇，以达到恢复体力的心理平衡的一种手段。

      所谓“休闲”，就是在闲中得到各种各样的、不同方式的享受。所谓“闲”，它是一个时间概念，它是“以时间形态存在的社会资源”，如果将闲暇时间利用得好，可以把时间转换为人的某种创造的源泉。

      马克思说过这样的话：“人们有了充分的休闲时间，就等于有了充分发挥自己一切爱好、兴趣、才能、力量的广阔空间，有了为“思想”“目的”提供自由驰骋的天地。西方发达国家普遍认为“闲”在人的生命中有重要的价值。但必须通过“休闲教育”，才能才能获得休闲的“资格”，在“休闲时间”里培养个人兴趣，发展自己的才能。

      什么是“休闲教育”？其内容包括智力的、心理的、社会经验的，主动参加各种公益活动的经验，促进各种健康生活的身体娱乐行为。

      休闲的价值既在于实用，更在于文化，具有民族性、地域性和历史继承性等。但有人说，老年人已经退休了，天天都在休闲，还需要教育吗？其实不然，有的老年人虽已退休，如许多科技、医学专家、社会活动家，虽然已经七八十岁了，仍然在社会上在自己的工作单位中发挥自己的特长，作出贡献，从中提升人生价值，他们的业绩都是在休闲时间里完成的。

      在实际生活里，闲暇时间的多少，与一个人的精神世界丰富程度不一定成正比。有的人很忙，闲暇时间少，但精神世界很丰富；反之，有的人闲暇时间多，却一天无所事事，不知道怎么打发时间，所以才会出现闲得无聊、寻事生非。老年人退休了，除了吃饭睡觉，几乎都是闲暇时间，不在于休闲时间的多少，主要看闲暇的质量。

      许多老年人退休后，读书看报、参加公益活动、上老年大学、写回忆录、种花养草；有的老年人则整天打麻将，或者东家长，李家短，两者对比，可以说明，为什么要进行“休闲教育”了。

稿件来源：云南省健康教育所原副所长 伍法同