“倒春寒”来之前,这4个科室的医生来支招!

日期:2018-03-02 00:00:00 点击量: 3359 文章来源: 生命时报

不管是南方还是北方,立春后都有一种冷 叫做“倒春寒”

这种不按常理出牌的冷空气,每年都会让人们猝不及防,你可能没来得及脱下秋裤,就又套上了毛裤。

俗话说“反了春,冻断筋”。春天不注意保暖,一不小心就可能遭到疾病的“偷袭”

4科医生教你防病

 

呼吸内科

春季感冒、哮喘发威

 

春季呼吸道疾病高发,如果不及时增添衣物,老人、孩子这些免疫力低的人很容易感冒。

 

冷空气刺激后,会导致气道免疫力下降,功能受损,继而令气道反应性增高,引起咳嗽、胸闷甚至哮喘、呼吸困难等。

 

专家支招:
体质弱的人寒冷天气最好减少出门,出门时可以戴口罩,增加衣服,重视头部、胸背和足部保暖,以免着凉。

 

消化内科

倒春寒,老胃病易发作

 

气温较低时是胃肠道疾病的高发期,因为低温刺激会引起毛细血管收缩,影响胃酸分泌和胃部血液循环,从而引发急性胃痉挛、胃溃疡、胃肠炎等。

     

专家支招:
饮食上要注意暖胃养胃,多喝热水,少吃冷食,按时吃饭。
运动要适量,不宜大量运动出汗太多。
起居规律,切记不要熬夜,也不要思虑过度。

 

心内科

气温骤降,心脏很受伤

 

大部分冠心病患者对天气变化的敏感性很高,特别是寒冷天气。

 

突然的寒冷刺激会引起冠状动脉痉挛,出现急性心肌缺血,诱发心绞痛,甚至心肌梗死。

 

天气寒冷时,应减少户外活动,血液黏稠度增加容易形成血栓,诱发心梗。气温骤降,血管收缩,血压升高,容易出现心肌缺血。

 

专家支招:
老人要注意保暖,合理用药控制血压。如果有胸闷、隐痛或心慌等情况,即使发作时间很短,也要格外重视。

 

神经内科

初春时节脑梗很可怕

 

春季是脑梗高发季节,特别是许多老人,晚上上厕所或早上一起来易发生中风。

 

这两个时间段也是一天中最寒冷的时刻,气温骤降,昼夜温差悬殊,低气压、高湿度,都容易刺激体内控制血管活动的神经,造成小动脉血管的持续痉挛,使得血压骤然上升,卒中意外也接踵而至。

    

专家支招:
一旦发现一侧肢体麻木或无力、一侧面部麻木或口角歪斜、说话不清楚、眩晕伴呕吐等症状,必须高度警惕,立即到医院进行检查治疗。

 

护好3处挡春寒

 

早春时节,防寒保暖有重点:脖子、腰部、双脚。

 

颈部:戴围巾,练抬头

身体的很多经脉要经过脖子,加上不少“电脑族”颈部慢性劳损,一旦受寒便可能引发局部血管收缩、肌肉痉挛等,诱发或加重颈椎病,出现眩晕、大脑供血不足等不适。

 

外出最好戴上围巾或穿高领衫,避免脖颈暴露在风寒中。

 

平时可多做扩胸仰头的锻炼,帮助抻筋骨、练颈椎。

 

腰部:多穿衣,搓腰眼

“腰为肾之府”,腰部受寒,很容易出现气滞血瘀,引起腰部疼痛,导致腰椎间盘突出等旧病复发。

 

初春季节尽量少穿低腰裤、露出肚子的短夹克等,中老年人可用护腰带加强保暖。

 

平时活动较少的久坐族,可每天按摩后腰的肾俞穴(俗称“腰眼”,腰椎两侧二指宽处,约与肚脐相水平)。

 

足部:常走动,勤泡脚

双脚支撑着人体,但它远离心脏,血液循环易受影响,且皮下脂肪层薄,保温性能差,易被寒气偷袭。

 

每天一定要保持鞋袜的温暖、干燥。

 

工作、学习一段时间,感觉脚底发冷时,最好起身走动一会儿,以促进脚部的血液循环,及时驱寒。

 

坚持热水泡脚可舒筋活血、强身健体。


来源:生命时报