擅长：膳食脂肪酸与慢性病
养成良好的卫生习惯，勤洗手特别是饭前便后，用肥皂、洗手液洗手。不吃生、冷、不洁食物。不吃变质剩饭菜。少吃、不吃冷饮，少吃、不吃零食。还要注意不要长期吃辛辣食品。不要随便吃不认识的野果，吃水果后不要急于喝饮料特别是水。
立即收听有些孩子每天做各种复习题直到深夜，严重休息不足。我也想借这个机会让更多的家长给孩子做到营养搭配均衡，要想营养搭配饮食首先要做到“膳食平衡，合理营养”。
立即收听新年即将到来之际，世界卫生组织（WHO）官方网站在封面头版发表了 2019年健康饮食的5大建议 ，可见健康饮食的重要性。尽管健康饮食取决于多个因素，如年龄、身体活动水平，以及所居住环境中可获得的食物种类，但是不管在什么样的饮食文化环境中，都有一些建议可以帮助我们更健康长寿的生活。所以希望借“健康生活”节目，今天我们就普及一下健康饮食的相关知识。
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云南省人口和卫生健康宣传教育中心