健康生活丨宝宝怎样补钙更科学？
日期：2018-01-10 00:00:00来源：本站点击量： 4460
健康生活丨宝宝怎样补钙更科学？
给孩子补钙，一直是做父母比较关注的问题！有人认为，现在生活水平提高了，孩子的日常饮食所摄入的钙质完全可以满足成长的需要，无须补钙。也有人认为，给孩子补钙存在着安全隐患，不能补等等。那么我们要不要给孩子补钙呢？怎么补钙更加科学有效呢？今天我们就请昆明医科大学第二附属医院创伤外科的主任赵刚来为我们解答一下这些问题。
赵刚，骨科博士, 副教授，硕士研究生导师，昆明医科大学第二附属医院创伤外科主任。
缺钙有哪些表现？
轻度缺钙现象是：
1. 盗汗：睡觉时多汗
2. 易惊醒， 易惊跳
3. 白天常出现烦躁不安、好哭
4. 枕秃(枕部脱发圈)
5. 出牙迟或牙齿排列参差不齐
6. 学步迟
7. 经常出现抽筋现象
8. 指甲灰白或有白斑
重度缺钙表现为：
佝偻病，甚至引起各种骨骼畸形:鸡胸或漏斗胸、 O型腿或X型腿方颅、乒乓头、手镯或脚镯、肋骨外翻等。
肌张力低下、运动机能发育落后。
大脑皮层功能异常、表情淡漠、语言发育迟缓。
免疫力低下等 。
如果宝宝出现这些表现应引起家长注意。最准确的方法是到医院检测钙的含量，如膳食钙的测定、血清钙的测定、尿钙的测定及骨矿密度的测定等。
婴儿缺钙会给宝宝造成哪些影响和危害？
婴儿缺钙对宝宝的影响主要体现在两大方面：身体发育方面和智力发育方面。婴儿缺钙对于骨骼方面，会形成“X”“O”型腿如果在婴儿期不加注意是伴随孩子一生的。我们都知道，钙是组成骨骼的重要元素。另外，婴儿缺钙对于宝宝智力的影响也是不容忽视的。因为钙能直接参与神经的传递。缺钙直接导致宝宝智力发育迟缓，甚至是智力低下。
给孩子补钙需要吃到几岁？
补钙可以通过食补与药补两种方式实现。
一般情况下，如果经检测宝贝不缺钙，可以通过食补来维持体内钙的平衡。如果缺钙可通过调整饮食，并在医生指导下适量服用钙剂与VD补钙。根据我国儿童膳食调查，我国儿童膳食钙仅仅达到需要量的30%-40%。应该补充不足的钙量，大约在150-300毫克，直到2岁或2岁半。补钙的同时一定要补充维生素D。2-3岁后最好通过食物来满足生长发育所需要的钙质，如有特殊情况请医生来决定。
补钙不能补太多！
需要注意的是，补钙过多也会对孩子产生不良影响。
补钙过多可使婴儿囟门过早闭合，有可能限制脑发育。骨骼过早钙化、闭合也会影响骨发育，影响宝贝的身高。
此外，骨中钙的成分过多，会使骨骼变脆、易折，还会使宝贝食欲不振，影响肠道对其他营养物质的吸收，导致便秘及缺磷。因此，钙虽然是宝贝成长必须的元素之一，但也不是补得越多越好。
