《健康生活》——如何调理节日病
日期：2016-02-17 00:00:00来源：本站点击量： 4632
20160217《健康生活》——如何调理节日病（70）
***（主持人开场白）与健康手拉手,听专家说健康！听众朋友好，这里是由云南省健康教育所协助播出的公益类养生节目《健康生活》，我是梓云，每周三的下午1点半我会在调频105.8兆赫，中波576千赫云南新闻广播与您准时相约。
听众朋友，放长假的时候,我们都会说假期要注意预防节日病,那么什么是节日病呢?节日病是怎么来的呢?在今天的节目中，我们请到了，云南省第二人民医院心脏大血管外科、主任医师，马润伟教授。在健康生活节目中与您聊聊：“如何调理节日病” 想咨询的朋友，您现在就可以拨打电话0871-96100或者通过微信把您的问题发送过来了。
梓云：马主任 您好！欢迎您来到《健康生活》。
马润伟：梓云你好！听众朋友大家好！
梓云：这段时间网上盛传着这么一种说法 把古诗“每逢佳节倍思亲”，说成 “每逢佳节胖三斤”或者“每逢佳节须治病”。马主任，我想问问您，这个年您胖了吗？
马润伟：~~~~~
梓云：人家不是打趣说“年前年后”吗，我倒是明显感觉自己身处年后的体型~~~~您的身体怎样？有没有肠胃不适？
马润伟：~~~~
梓云：你是医生是专家，自然调理的很好啦！如果我们的听众朋友都有您这样的健康理念--懂得节制，我在这也就不用说今天的话题啦！
梓云：“节日病”这也是当下的实情：每逢节日，由于气温、环境、思想情绪、饮食规律、生活起居等各方面都与平时不同，使身体不能适应而出现了一系列异常反应。
马润伟：是的梓云，“节日病”是“假日综合症”的同义词。“节日病”分疾病本身的病因和引起突然发作的诱因两种。对于患有慢性心脑血管疾病的中老年人，如高血压、冠心病、脑血栓、心肌梗塞等，由于过度劳累，睡眠不足，情绪激动，多量饮酒等因素的影响，则可以引起原有疾病的发作，加重。而饮食不节，如酗酒、暴饮暴食、不注意饮食卫生，则可引起急性肠胃炎、食物中毒、急性胃扩张、急性胰腺炎、胃穿孔等。
梓云：终于放假啦，谁都想好好的休息，尽情的玩，谁也没想到这样没有节制的生活会得病？
马润伟： 谁都不愿意得病，但这种起居反常、情绪波动、暴饮暴食就是引发疾病的诱因。节日期间，很多人往往打破了往日的生活规律，一些年轻人在春节期间纵情欢乐，甚至通宵达旦，势必扰乱人体的生物钟，影响各身体系统、器官的正常生理功能。节日期间全家团圆、亲朋欢聚，往往精神兴奋、感情激动。但过度的兴奋和激动会刺激交感神经末梢和肾上腺髓质的分泌，致使血压升高，心律加快，心肌耗氧量增加，特别是老年人容易引起心律紊乱、心绞痛发作和心肌梗塞等。 春节期间，亲朋好友难免聚在一起“吃吃喝喝”，使肝、肾、胃肠道的负担加重。容易诱发急性肠胃炎、食物中毒、急性胃扩张、急性胰腺炎、胃穿孔等。另外，高脂饮食，可能诱发心悸、心慌甚至猝死等。有些年轻的朋友上网无度，会使人过度疲劳，一方面受到的辐射较大，另一方面对眼睛也造成很大的伤害。而且手握鼠标太久，会出现肩臂酸痛等症状，更会出现精神方面的不平衡。还有节日期间长时间“搓麻将”，可以直接和间接诱发心血管系统、消化系统、泌尿系统方面的疾病，导致心肌梗塞、腰肌劳损、消化不良，还可能染上大肠杆菌、结核杆菌等传染病毒。
梓云：专家就是专家啊，通过您这么一分析，我们大家就明白了，为什么有些人在假日兴奋之余却乐极生悲啦！朋友们这里是正在直播的健康生活节目，过节了，您现在的身体有哪些不适，不妨与我们的专家聊一聊，电话正在开通0871-96100，想咨询的朋友你现在就可以拨打啦！
----名医档案---- 时间： 47秒 20160217
【马润伟,教授，云南省第二人民医院心脏大血管外科，主任医师，心血管外科学博士，硕士生导师。云南省医师协会心血管外科医师分会委员；云南省劳动能力和医疗事故鉴定专家；云南省医院管理学会血管外科分会委员；云南省医师协会血管外科分会委员。从事心血管外科专业20余年，擅长复杂先天性心脏病、重症瓣膜病、复杂冠心病以及主动脉大血管疾病的外科治疗，还在云南省率先开展胸腔镜辅助下微创瓣膜成形术及微创冠脉搭桥术。另成功进行百余例低龄低体重复杂先天性心脏病患儿的手术矫治。】
------96100----
梓云：马主任，今年你们医院接诊的急诊病人，哪类疾病比较多？
马润伟：比平日明显增多的病人中老人、孩子，还有身强力壮的年轻人比较多，我总结了几种患病者类型，如：工作狂型 ：这类人日常工作生活都是快节奏，忽然放长假休息不下来，就像汽车开足了马力忽然急刹车一样。他们放长假往往呆在家中无所事事，感到焦虑烦躁，爱发脾气等。
恐惧上班型：这类人放假休息了很长时间，该上班的时候往往有逆反情绪。如果不能多休息的话，他们会在临近上班时提前感到焦虑不安、失眠烦躁等。
疲劳过度型：这类人往往喜欢旅游，交际应酬，在长假休息期间会外出旅游，甚至参加野外探险，深入荒漠等活动。本来很长的一段休息时间，他们反而会更加疲劳。开始工作后又不能得到良好的休息，会出现身体和心理的不良反应。 在门诊接诊时，具体我归纳有7类病属于节日病：如，脑血管疾病、心脏病、急性胰腺炎、酒精中毒、异物卡住嗓子、糖尿病、急性脑炎。
梓云：那怎样提早发现自己患有节日病，有哪些症状吗？
马润伟：症状一：头晕、耳鸣、眼花、四肢乏力。病因：没日没夜打牌、搓麻将、上网。诊断：“玩乐过度综合症”——没日没夜打牌、看片、上网，美名其曰“放松”，可一上手就停不下来了。这瘾是过足了，眼睛却遭了罪。头昏眼花，连这颈椎、胳膊也都不听使唤了。
症状二：消化不良、恶心呕吐、腹泻肚痛。病因：暴饮暴食、无规律进食。诊断：“饮食综合症”——一到长假，无论男女老幼，聚在一起就“干杯吧朋友”，这吃是上了一个档次，却油腻得让肚子受不了；而要是一个人待着，就一切从简，吃点速食草草对付，遂了性子，却害苦了肠胃。
症状三：头晕胸闷、困倦乏力、情绪烦躁。病因：外出人流量大，空气质量差。诊断：“拥挤综合症”——都说黄金周能拉动内需，这节假日外出购物、旅游、观光的人也特别多。人一多，挤得慌，无论到哪里都影响心情。而且人多的地方空气难以流通，呼吸不畅就容易造成胸闷等症状。
梓云：微信平台的人生何乐早把问题发过来啦，请主任回答一下：“我父亲心血管不太好，过节已经很注意啦，可这两天还是觉得不太舒服，请问主任，这是不是节日病？”
马润伟：~~~~~
---参与----
梓云：微信平台的“三江源”说：“节日病不就是要调整身心吗？这应该没有必要治疗吧？”
马润伟：~~~~~
梓云：打进96100的杨女士说： “我这两天上班总提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、厌食、晚上睡眠也不好。本来还不知道怎么回事，听了你们的节目我恍然大悟，我是不是得了节后综合症啦。
马润伟：~~~~~长假期间很多人容易忘记平时对自己的约束，熬夜、暴饮暴食等，睡眠规律、饮食规律一旦被打乱，便秘、长痘、油脂分泌过多是很正常。而腹泻病在过节中更是常见。
梓云：那杨女士这种情况应该怎样调理？
马润伟：~~~~~
梓云：马主任，这节日病，有些人得了还不知道怎样治疗，总觉得拖一拖就过去啦，您从专业的角度高速大家，在节后有不适症状应该怎样调理，如何预防呢？
马润伟：（最后说，不要按1、2、3、4念） 1、外出旅游时注意休息，补充体力；多洗热水澡；长时间乘车船时，应适时到车厢或甲板上走动，做深呼吸，以减轻疲劳。
2、不要沉迷麻将，要使大脑、精神松弛，情绪不要急剧波动。
3、在酒桌上尽量做到应酬适度，在饮食中要特别注意荤素搭配。
4、不要通宵达旦地玩电脑游戏，否则会使眼睛红肿、神经衰弱和身体酸痛，顾不上吃饭，会导致胃出血。
5、出去郊游时不要随意采食不认识的蘑菇和野菜，也不要随意吃野生动物，一旦发生食物中毒时要及时拨打当地120，送往医院救治。外出最好常备一些药物，旅游要注意劳逸结合。
6、节日期间去商场购物不宜久留，不通风的环境和密集的人群很容易犯心脑血管病。一旦心脑血管病人在外突然发作，周围的人可以帮忙把病人抬到通风的地方，解开衣领扣子。不要让病人仰头，要偏向一侧。戴假牙的患者需要做人工呼吸和心脏按压的时候一定取下假牙。
——时间—— ——13:54——
梓云：在《健康小贴士》这一环节，云南省第二人民医院心脏大血管外科主任，马润伟教授提醒我们节日病在节日之后应该怎样调理？如何避免节日综合症的发生？ 让我们继续了解：
健康小贴士 时间：58秒
【医生建议：应对节日综合症要节制应酬和娱乐，保证充足睡眠，做到起居有序、饮食规律，饭菜以新鲜、清淡的蔬果为主，缓解因暴饮暴食导致的胃肠道负担。大家还可以适当的参加一些体育活动，给身体一个缓冲期，解除疲劳，恢复精力。上班一族应收收心静心思考节后的工作安排，简单列出工作计划，把心理调整到正常的工作状态。另外春节期间因上呼吸道感染的患者朋友，应该特别注意避免：服用抗生素，特别是有些头孢类、甲硝唑类，绝对不能饮酒。否则会因为双硫仑样反应出现心跳抑制，猝死。建议：在服用过上述药物的一周内不能饮酒。同时还应该避免服用任何含酒精的药物如：藿香正气水或酒心巧克力等。】
