《健康生活》——怎样让孩子少生病
日期：2016-05-11 00:00:00来源：本站点击量： 4309
20160511《健康生活》——怎样让孩子少生病（82）
主持人：梓云
—--名医档案—— 时间： 秒 20160511
【熊磊，教授，博士及硕士生导师、云南中医学院院长、云南省优秀中青年中医药领军人才、云南省名中医。兼任中华中医药学会儿科分会副主任委员；世界中医药学会联合会儿科分会副会长；云南省中西医结合学会会长、云南省中医药学会儿科专业委员会主任委员、云南省中西医结合学会儿科专业委员会主任委员等。在云南中医学院第一附属医院等地从事中医儿科临床教学32年。主治小儿发热、咳喘、泄泻、厌食、遗尿、尿频、血尿、湿疹、多发性抽动症、性早熟等儿科常见病及疑难病，擅用中医芳香疗法及中成药治疗儿科疾病，发明了“苍艾挥发油”、“香芩解热颗粒”等制剂用于防治上呼吸道感染。】
梓云：欢迎熊院长来我们”健康生活”做客!
熊磊：梓云好，听众朋友大家好！
梓云：生活中，很多父母为了孩子健康，不惜代价买来各种营养保健品，补锌的、补钙的、补铁的、补益生菌的----一股脑的灌进孩子的肚子里，结果病没少生，还累坏了孩子的脾胃。那么如何让孩子少生病呢，今天请来的专家——云南中医学院院长、云南省名中医 熊磊教授请她从中医的角度给我详细的介绍，爱孩子的父母们，现在就可以抓紧时间拨打电话0871-96100进来交流了
熊磊：梓云你说的很对啊，时下，各大医院儿科总是门庭若市，人满为患，一号难求。作为儿科医生，我们并不希望每天看那么多病人，今天就这个健康生活节目我们聊聊怎样让孩子少生病 这个家长们都非常关心的问题。
梓云：熊院长，有人说，防病要从娘肚子里抓起，这话有道理吗？
熊磊：依我的想法，“防病从娘肚子里抓起”还晚了一点，防病应该从婚配开始，这是优生的第一关键。（梓云：哦！这么早！）是啊，所谓婚姻匹配：古人认为有三个要素：即年龄相当、身体健康、血缘不亲。
生育的年龄，女子以21-28岁，男子以24-32岁为佳。《内经》云：“三七肾气平均，故真牙生而长极。四七筋骨坚，发长极。身体盛壯”；“三八肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极。四八筋骨隆盛，肌肉满壯”。（梓云：您说的这三七、四七的是什么意思？是指年龄吗？）
~~~~在此强烈建议，一定要重视婚前检查，因为有2500种以上的疾病与遗传有关。这是优生的重要前提。
无病而婚，病愈再育。“十月怀胎，三月定仪”，要重视养胎护胎，孕期要心情愉快，寒温调摄，营养均衡，劳逸结合，有病早治，谨慎用药，避免外伤，防止感染。
梓云：“无病而婚，病愈再育”——这话真有道理，为了我们的下一代能健健康康的，婚育是一个非常严谨的事情，但是很多人也很努力的做到了，但是孩子还是三天两头的病，让一家子人遭到心灵和肉体的折磨。
熊磊：梓云，你说的这种情况非常常见。现在很多家长懂得育儿常识并不多，最常见的就是怕孩子冷着、怕孩子吃的少。其实这种心态还有过于溺爱的行为，正是这种行为坑害了自己的宝宝，使得孩子经常生病的主要原因。梓云，你知道“要想小儿安，常带三分饥和寒”是什么意思吗？
梓云：从字面的意思就是吃的不要太饱，穿的不要太暖，是吧！
熊磊：嗯，这是元代儿科医家曾世荣的箴言，意思是莫让孩子吃太饱，以免超过小儿的消化能力。小儿“脾常不足”，对于肠胃来说，消化食物就是在干活，活干得多了自然吃不消。因此不能整天让肠道“过生日”，肠道受不了，孩子也受不了。所谓“乳贵有时，食贵有节”及“有洁”（把好病从口入关，做到：餐具消毒、食物新鲜、个人卫生），吃热、吃软、吃少，则不病；反之，吃冷、吃硬、吃多，则生病。昆明一方面四季如春，另一方面一天有四季，应顺应天气变化，及时增减衣服。民间常说“多医多寒，少衣自然”，我们发现，穿得越多的孩子来看病的次数越多，所以不要让孩子穿太多、太厚，以头上、身上不出汗为宜。孩子穿得多，就容易出汗，出汗时，汗毛孔大开，就给了病毒（外邪）入侵的机会。所以孩子的衣物一定要合适，大人穿多少，孩子穿多少，或者比大人少穿一件衣服。平日已经习惯多穿的孩子，要逐渐减衣服，建议洗澡后再减，由于“寒自脚下生”，宜先减上衣，适应后再减裤子。养子十法：“一要背暖，二要肚暖，三要足暖，四要头凉”。
梓云：熊院长，您说的太对了，虽然道理简单，但是字字箴言，我也要好好反省一下了，为什么我的孩子也是老爱生病！
熊磊：另外我还要提醒家长们，要培养宝宝定时排便（包括小便）的习惯。建议每天早晨起来空腹喝温淡盐水，或经常按摩腹部可促进肠蠕动，有助于排便。此外，1岁让孩子坐盆排尿，一岁半以上不用尿片或尿不湿有利于控制排尿，经常看到三岁以上的小孩还在用尿片，这样不利于宝宝形成条件反射，日后容易形成功能性遗尿症。
———参与———
梓云： 什么样子的父母才是合格的父母？是那种孩子病了，整天抱着去医院打点滴，顾不上自己喝一口水、吃一口饭，眼巴巴盼着自己的宝贝儿快些好起来的父母吗？当然不是，只有那些让孩子少生病，不生病的父母才是合格的父母。想做合格的父母赶快收听我们这期的《健康生活》节目。在今天的节目中我们邀请到的专家是主治小儿发热、咳喘、厌食、性早熟等儿科常见病及疑难病，在云南中医学院第一附属医院等地从事中医儿科临床教学32年，云南中医学院熊磊院长——正在跟您探讨“怎样让孩子少生病” 的话题，想交流的朋友您现在就可以拨打电话0871-96100或者通过微信发送问题过来。
——96100——
问题1：打进96100的高女士说：“我家宝宝已经上幼儿园了，可是最近总是听老师说在学校里很贪玩，中午不睡觉，可是晚上回家里来还是很晚才会睡觉，而且总生病，三天两头的感冒流鼻涕，应该怎么办呢。”
熊磊：你好！高女士。儿童时期应确保每天不少于12小时的睡眠。因为生长激素在睡眠中分泌。充足的睡眠有利于长个。应根据孩子的年龄选择适当的游戏和运动，可促进血液循环、长肌肉、增加饭量，同时还可以锻炼孩子勇敢、活泼的性格，每天应不少于二小时的户外活动，孩子亲近大自然，可增强抵抗力，预防佝偻病。
问题2：微信平台的欣欣然问：“我家孩子最近不好好的吃饭，就喜欢吃肯德基还有薯片之类的。爷爷奶奶溺爱有加，哪天不给他们的孙子买点，总觉得孙子没吃好。但是孩子现在爱生病，是不是垃圾食品吃多了？”
熊磊：这位朋友你好！对待孩子，粗生粗养才是最大的关爱，不用太过讲究。比如吃，很多家长喜欢问：“该给孩子吃什么好？或者什么不能吃”，我认为，除了十大垃圾食品外（指油炸食品、罐头类食品、腌制食品、加工的肉类食品、肥肉和动物内脏类食物、奶油制品、方便面、烧烤类食品、冷冻甜点、蜜饯。这十种食物大多都属于“三高三低”（高热量，高钠，高脂肪；低纤维，低维生素，低矿物质），长期食用会对人体的健康造成不利影响。严重可导致癌症），每种食物都有不同的营养成分，孩子没必要太忌口，什么都适当吃点，可以培养孩子的适应能力，否则“一沾就病”。其实食物也有阴阳属性，可阴阳互补、寒热搭配，既饱口福，又无后患。
食物分寒、热、温、凉、平五种属性，如在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，需要添加葱、姜、酒、醋类温性调料，以防止菜肴性寒偏凉；又如在食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴，配上蛋类等滋阴食材，达到阴阳互补之目的。
常见的属阳食物：生姜、韭菜、小茴香、辣椒、胡椒、南瓜、香菜、栗子、洋葱、大葱、红茶、酒等。
常见的属阴食物：苦瓜、空心菜、马齿苋、鱼腥草、菠菜、苦菜、莲子心、丝瓜、黄瓜、芹菜、绿茶等。
常见的平性食物：银耳、黄豆、山芋、黑芝麻、花生、土豆、白菜、圆白菜、胡萝卜、黑木耳、鸡蛋等。
寒凉类的水果代表有柑、橘、菱、香瓜、西瓜、水梨、香蕉、奇异果、椰汁、芒果柿子、百合等。
温热类水果：枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、榴连等。体质燥热的人吃这类水果应适量。
甘平类水果：梅、李、木瓜、椰子、枇杷、山楂、菠萝、苹果等。这类水果适宜于各种体质的人。
梓云：熊院长说得太好了，您把食物从寒、热、温、凉、平等方面归了类，让我们学到了很多。
——-纯公益——
问题3、您看这位是打进96100的何女士她的问题是：“专家好，我知道是药三分毒，孩子感冒发烧我很不喜欢给他吃药，但是不吃药又怕耽误病情，请问儿童用药需要注意哪些？”
熊磊：抗生素是老百姓最熟悉，也是最容易被“滥用”的药物。凡是超时、超量、不对症使用或未严格规范使用抗生素，都属于滥用。一旦发生以上情况，就可能给患者带来“四重危害”。 即毒副作用、过敏反应、二重感染、耐药等，“超级细菌”很大程度上就是抗菌药物滥用催生出来的。如果这种情况继续恶化下去，很可能使人类面临感染时无药可用的境地。我的看法是：能口服就不注射，能用中药就不用西药，能用自然疗法更好。即使用药，不要太杂太乱，用药如用兵，贵在少而精，原则上不超过三种以上。
问题4：打进96100的卢女士说：“熊院长您好，梓云好！我家宝宝体质挺好的，有没有必要接种流感疫苗之类的疫苗呢？主要是考虑到多接种疫苗也并不是一件好事，我该如何抉择呢？”
熊磊：这位家长你好！婴儿在半岁以前尚可保留母亲传给他的“先天免疫力”，能预防某些传染病，半岁以后，体内免疫力逐渐减少以至消失，而对某些传染病失去抵抗力。因此，为了预防孩子得传染病，家长必须按时带小孩接受各种预防接种，完成基础免疫，使孩子身体产生特异性抗体，提高机体的特殊免疫力，防止得某种传染病。此外，还要注意在传染病流行的时候，不要带孩子去探亲访友或到公共场所去，确实需要外出的，最好戴上口罩，做好防护。
问题5：熊院长，在平时给孩子防病保健上，有些家长给孩子用上了推拿、捏脊背等一些方法，这些在防御疾病上有用吗？
熊磊：我们主张以“自然之法治自然之身”，以上这些方法是小儿最容易接受、副作用最少的方法，可以根据不同的疾病选用不同的方法，如哮喘、反复呼吸道感染可用敷贴；湿疹、出疹性疾病可熏洗；淋巴结炎、腮腺炎可涂敷；预防感冒可佩戴吸入等。目前很多医院都在开展此类项目，家长也可以自学如捏脊等既简便又实用的保健手法。
——时间——
——13:54——
——健康小贴士片花——
梓云：听众朋友，在上期节目预告后有家长询问小儿丘疹性荨麻疹治疗的方法，她的问题是：“我家孩子五岁半，之前在大医院看过儿童皮肤科，确诊是小儿丘疹性荨麻疹，孩子的胳膊腿上起了好多个疙瘩，顶端有小疱，抓破后结痂，周围发红，已经一个月的时间了，到现在还没有好！请问专家有什么办法？”——针对这个问题在下面的“健康小贴士”里云南中医学院 熊磊院长给了回答，教我们在炎热季节，丘疹性荨麻疹治疗的小方法，有这类疾病的朋友请多留意，下面让我们一起来学习：
熊磊：【炎热季节，各种昆虫活动频繁，小儿丘疹性荨麻疹明显增多。丘疹性荨麻疹的症状：常分批发生于腰背、腹、臀、小腿等部，多群集但较少融合，为红色风团样丘疹，中央常有水疱。我们可以看到在皮损中心有可见的蚊虫的叮咬痕迹，这个时候会出现刺痛感还有灼烧感，反复挠抓可继发感染。这时孩子的家长要经常给孩子勤换洗衣服和被褥，要经常暴晒，保持清洁卫生。并且在患丘疹性荨麻疹这一期间做好孩子的饮食保健，提高自身的免疫力。下面我介绍几则简易疗法：
①冬瓜皮15克、菊花10克、赤芍10克，水煎20分钟，取汁调入蜂蜜当茶饮。
②苦参、枯矾、地肤子、白藓皮、蛇床子、花椒15克，煎水外洗患处，每日2～3次。
③将米醋小火烧热，用生姜蘸醋摩擦患处。】
梓云：丘疹性荨麻疹是一种儿童及青少年常见的皮肤病。患上了荨麻疹这让很多的人烦恼而无奈，刚才熊磊院长给我们这位妈妈做了详细的回答，希望对您有所帮助！在这儿啊非常感谢熊院长的到来！
熊磊：感谢梓云，感谢听众朋友！。
