20150902《健康生活》——月经去哪了？（48）
     主持人：梓云
——片头——
 ***（主持人开场白）与健康手拉手,听专家说健康！听众朋友好，这里是由云南省健康教育所协助播出的公益类养生节目《健康生活》，我是主持人梓云，每周三的下午1点半我会在调频105.8兆赫，中波576千赫云南新闻广播与您准时相约。
听众朋友，几乎每一位女性都遇到过不同程度的月经不调，月经不调虽然不是什么大病，但如果没有及时治疗，就会引发更为严重的并发症，给女性的健康和甚至生育都造成不良影响。女性朋友的月经为什么不调呢？它给我们女性的身体带来怎样的危害呢？我们应该怎样爱护自己呢？今天的节目是专属女性的专栏，我们说说“月经去哪了？”今天的嘉宾依然是我们的老朋友秦竹教授，欢迎您！
秦竹：梓云好，听众朋友大家好！
梓云：秦教授，首先请您跟我们说说,为什么我们女性朋友容易月经不调呢？
秦竹：~~~~ 随着生活节奏的加快，竞争的激烈、工作的压力、人口的拥挤,不良的行为，环境的污染等等，导致女性患月经病的人数在直线攀升，发病年龄在逐渐降低，同时，由月经病引发的面部色斑、脱发白发、失眠早醒、皮肤松弛、精力下降，心慌头晕、腰膝酸软等症状女性朋友越来越多。
《黄帝内经。上古天真论》云：“女子七岁，肾气盛，齿更发长；二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子……..七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子” 便是对女人一生月经的经典描述。
中医认为，月经的正常与否，直接反应着妇女气血的盈亏、脏腑的强弱，阴阳的盛衰，拥有正常的月经，女性才能孕育生命，繁衍后代，女性才可以比男性更能经得起意外失血的打击，自强抵抗疾病的能力，才会凸显光泽的容颜，渗透红润的皮肤，焕发充沛的精力，彰显无穷的魅力。
从现代医学的角度来说，月经间接反映着女性的卵巢功能。卵巢是女性重要的生殖器官，周而复始的排卵，分泌雌激素和孕激素，保证女性生育和维持女性特征。如果月经不正常，就会引起一系列妇科疾病，还会加大心血管疾病发生率。
月经，是上帝赐给女性的一份厚礼, 是女孩蜕变成女人的重要标志，是女人一生中最亲密的朋友和伴侣。可是，随着生活节奏的不断加快，竞争的日益激烈及女性的不良的行为，环境的污染等等，导致女性月经过少的人数在直线攀升，发病年龄在逐渐降低。
我们不禁要问，女性的月经到底去哪了？
—--名医档案—— 时间：  38 秒  20150408jksh
【秦竹，教授，研究生导师，首届“云岭教学名师”，云南省有突出贡献的优秀技术人才。云南省师德先进个人、云南省优秀青年名中医、云南省首届教育功勋奖获得者，现任云南中医学院方剂学教研室主任、中医药文化宣教中心首席教授，云南省健康教育协会中医专业委员会主任委员，云南省中西医结合学会心身医学专业委员会主任委员。】

如果您的月经也出现了问题,千万别错过与名中医秦教授的交流时间，您现在就可以拨打电话0871-96100或者通过微信发送问题过来。
---96100片花---
梓云：刚才秦教授说到月经不调包括的原因有很多，表现的症状也是各有不同，尤其是月经过少的，还没有结婚的女性朋友，那更是非常担心啦，这样婚后会不会影响生育呢？
秦竹：先天不足，外感六淫、七情内伤、劳逸不均、多产房劳，饮食不节，使脏腑功能失常，气血失调,损伤冲任督带。变换环境、工作压力、情绪不良、不良饮食、人工流产、熬夜倒班等，导致女性激素分泌紊乱，均可引发月经过少~~~~（生育问题）
梓云：秦教授，我听说您针对这类疾病的方法有很多，不妨趁这个机会告诉我们一些好嘛？我替听众恳请您：针对月经过少这个问题教我们几招吧？
秦竹：好吧，梓云这么恳请，别说我还真有这方面的小偏方，症状吻合的朋友，不妨试试。
千年古方《四物汤》具有养血补血之调血之功效，由于其方补血而不滞血，行血而不伤血，能有效改善营血需滞导致的诸多症候，为中医妇科调经常用方，也被誉为“女人养血第一方”。 同时还可以有效改善由于月经过少导致的头晕目眩、华发早白，少寐多梦、健忘心悸、面色无华、久不受孕、面部色斑、过早衰老等。
【组成】当归   川芎  白芍  熟地
 梓云：哦，太好了，我记下了，听众朋友您记住了吗？谢谢秦教授啦，这药我们知道该怎么吃了，那对于月经过少的女性朋友在日常饮食调养上，应该怎样注意呢？
秦竹：花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花、红糖、豆浆、红豆、瓜子、胡萝卜、木耳、乌骨鸡、猪肝、羊肝、黑芝麻、豆沙、紫米、山楂、
  ——片花（参与）3——
听众朋友这里是正在直播的《健康生活》节目，我是梓云。我们每期节目都会请到云南各大医院的名医专家，在每周三1点半的直播，每周六下午五点半的重播，每期节目只有三十分钟，希望您在节目中能有所收获！
问答1、打进96100的肖女士问：“我的月经经常提前5至7天，而且提前的时间也不准确，来月经的前两天量很少，之后3天很多，在最后的2-3天又稀稀拉拉要拖很长时间，秦教授我很苦恼，能给我个小偏方吗？我该怎样调理呢？”
答:~~~~~
2、96100的刘女士问:"现在都流行穴位按摩法,那我们在月经不调的时候要按摩哪个穴位,来调理身体呢?"
答:包括月经提前、错后或不定期，月经量过多、过少或闭经等。自我按摩对月经不调有一定的辅助治疗作用，可在月经前后几天睡觉和起床时各做一次。预按揉足三里穴 将一手食指与中指重叠，中指指腹放在同侧足三里穴上，适当用力按揉0。5～1分钟。双下肢交替进行。 功效：补脾健胃，调和气血。掌揉血海穴 将双手掌心放在同侧血海穴上，适当用力揉按0。5～1分钟。双下肢交替进行。 功效：活血化淤，通络止痛。 月经期间应停止按摩。要保证有充足的睡眠和保持精神愉快。
梓云：伴随着女孩们走向女人，如果你的月经不准时，量少或量多，势必都会引起女性朋友们的烦恼。我们这期节目提问的朋友真的很多，看起来啊，我们女性朋友通过月经这个问题，开始重视起自己的健康啦，这非常好啊！可是时间有限啊，有些朋友知道了我们节目的规律，在周三下午1点半节目一开始，就把问题发过来啦。好，我们继续按顺序依次回答。
 
问题3、微信平台的蓝月问：“月经来之前一直有小腹胀痛感，这是怎么回事，吃中药能缓解吗？”
 
问题4：微信平台的从从容容问:“月经来时会长痘痘，很让人烦恼。”
问题5：打进96100的张女士说：“主持人好，教授好！我喜欢听你们的节目，因为通过专家传授可以学些健康小知识，我就是有点脾虚，最近几年也一直月经不调，时间不固定，请问脾虚会引起月经不调吗？
答:~~~~
　
 问题6：打进96100的李女士问：“备孕妈妈月经不调，能不能吃调经的药啊？”
秦竹：你好，可以吃的，因为月经不调严重会影响怀孕的，所以最好是先调理好自己的月经再备孕。而调经药大多数都是调节内分泌的，对于由于内分泌失调引起的月经不调是有用的，但是如果是器官发生器质性病变，调经药就没太大用处了，所以调经药也要在医生的指导下服用。
——片花（嘉宾）2——  
——13:54——
月经属女性正常生理现象，每个女性都应该有自己的生理周期，一般是21-35天，只要每次月经的间隔周期都是一样的，那就是正常的。如果出现月经不规则的提前或延后都是不正常的现象。所以关注自己的健康，让我们的女性活得更健康自信。节目时间的关系，提问就告一个段落。秦教授在下面的“健康小贴士”里给我们总结了几点《月经不调的日常预防》，我们一起来学习：
【健康小贴士】   时间：35秒  20150902
【改善不良的生活习惯、环境因素和精神因素，以免引起月经不调。减缓工作中的压力，让心情放松.切勿滥用药物，不吸烟，不要盲目减肥。经常参加锻炼，如游泳、跑步、快走、有氧健康操等，因为运动可以增强体质、保持体形，还可以缓解精神压力。另外平时注意饮食的均衡和多样化。穿衣注意保暖，尤其是在经期要注意避免淋雨、涉水、游泳、吃冷饮等。 】