20170913《健康生活》——关注青少年心理健康 李培凯 （151期）
                         主持人：梓云
微信推送别忘了 台头标注——云南省健康教育所
 ——片头——            
*** 与健康手拉手,听专家说健康！听众朋友好，这里是由云南省健康教育所协助播出的，纯公益养生节目《健康生活》，本节目由云南新闻广播为您制作播出，我是主播梓云。今天是节目播出的第（151）期。我们节目的直播时间是每周三的下午1点半，重播时间是今晚7点半、明天早上9点半，以及周天早上的9点半和1点半共四个时段。喜爱养生、关注健康的朋友们，请您锁定云南新闻广播调频105.8兆赫，中波576千赫，为健康加油！
首先走进名医档案，我们请出今天的专家！
——名医档案—— 时间：    秒   20170913
【李培凯：云南省第二人民医院（省红会医院）临床心理科副主任医师，云南省医学会精神病分会委员、云南省医学会心身医学分会常委、云南省医学会行为医学分会委员、云南省医师协会精神科医师分会委员。发表科研论文20余篇，参编学术专著2部，两次获云南省科技进步三等奖。临床专长：睡眠障碍、心身疾病、抑郁及相关障碍、焦虑障碍、器质性精神障碍等。对各类心理疾病和精神障碍的药物治疗、心理干预、物理及其它治疗等综合治疗有独到之处。】
梓云：李主任您好！欢迎您来到健康生活！
李培凯：梓云好！收听我们“健康生活”的朋友们大家好！我是云南省第二人民医院临床心理科的李培凯。
主持人：欢迎您来到健康生活！李主任您是心理健康的专家，来过我们节目好多次了，今天给我们带来什么话题呢？
李培凯：这两天，大多数学校都已经开学了，青少年朋友们也结束了相对轻松的暑假，开始新学期的学习，面对沉重的压力，希望所有的儿童青少年都能有一个健康的心理，能够完成本应该轻松一点的学校教育，所谓“磨刀不费砍柴功”，健康的心理，也有助于获取好成绩。所以，今天我们聊一下青少年心理健康的话题，希望能够促使家长、孩子、老师，乃至全社会能够重视青少年心理健康的问题。
主持人：噢，以前我们聊过几次心理健康的问题，比如说抑郁症啊、焦虑症啊、失眠啊这些问题，不过好像主要都是针对成人的，您今天为什么会选择这个话题呢？
李培凯：青少年期的心理健康问题是一个非常普遍但又是被严重忽视的问题，很多家长往往都是悲剧发生了才后悔莫及，甚至悲剧发生了家长都不知道是怎么回事，这是非常可悲的。我在给青少年看病的时候经常会发火，不是对孩子们发火，而是对家长们发火。我记得前段时间，一位母亲在女儿的反复要求下陪着女儿来看病，我常规的进行检查，发现孩子手臂上有很多深浅不一的割痕，有的是新近割的，有的是已经很不显眼了。我就问那母亲：“你不知道这个事吗？”你猜那母亲怎么说？她若无其事的说：“我知道啊，但是我想着她是一时想不通”，我当时真的是一口气上不来了。
   家长对青少年心理健康的忽视是一个非常普遍的问题，但以抑郁症为代表的各种心理障碍给青少年的心身健康带来非常大的损害，严重影响青少年的生活质量、学业功能，甚至出现一些悲剧，我们大家经常会在新闻资讯上看到一些青少年自杀的消息，自杀是我国青少年的头号死因，而超过60%的自杀者都是抑郁患者。作为一个医生，每当看到这些新闻，真的觉得很心痛。另外，除了抑郁症，青少年还面临着很多的心理健康问题，都给我们青少年朋友心理健康带来极大的困扰。
主持人：李主任，青少年都有哪些常见的心理健康问题呢？您从专业的角度给我们剖析一下：
李培凯：比较常见的就是抑郁、焦虑等一些情绪问题，其他的还有强迫症、恐惧症、分离转换障碍等也相对常见，像精神发育迟滞、孤独症、精神分裂症这些重性精神障碍相对要少一些，并且也很容易被家长或老师发现。顺便说一句，家长们往往容易关注到的孩子失眠的问题，其实往往只是抑郁焦虑等一些心理疾病的具体临床表现而已，基本上很少有原发性失眠。
主持人：作为家长如何发现自己的孩子心理是否出现了问题呢？
李培凯：虽然家长们不一定是医生，但还是可以通过对孩子的心理活动和行为的观察发现一些迹象。作为心理疾病，最主要的当然是一些心理及行为方面的异常表现，比如说，不开心、烦躁，干什么都没兴趣，话变少了，也不跟父母交流，行为退缩，也不愿意出门找朋友同学了，做事变拖拖拉拉的，严重的甚至会出现自残自伤行为等等。另外一块就是生理上的一些异常表现，如食欲下降，或者暴饮暴食，体重下降或增加，失眠，一些非特异性躯体不适，比如胃肠功能紊乱、心慌心悸等，女孩子可能还会出现月经紊乱甚至停经。甚至像我一个12岁的小患者，出现连续的尿床，后来通过治疗，情绪好转了，尿床也消失了。还有一些儿童青少年，常常会出现这种情况，就是一到要上学或考试就肚子痛、头痛或者其他一些身体不舒服，去内外科检查又什么问题也没有，这往往也是一些心理疾病的躯体表现。
微信片花——
梓云（录）：听众朋友，为了使我们的节目能够真正帮助到需要的患者朋友，方便大家寻医问药，我们节目特创建了服务大众的微信公众号。加入微信的方法如下：首先打开您的微信，点击右上角的小加号，添加朋友，再点击公众号，输入“紫云和你聊健康”即可进入到我们的微信平台，便可以进行问题的发送。我会带着大家的问题找到相关的专家，为您解疑答惑。记住啦！每周请您准时关注云南新闻广播的“健康生活”节目，我们节目的首播时间是周三中午的1点半，重播是周三晚上的7点半，周四早上的9点半，以及周天早上的9点半和中午1点半，共五个时间段。
&——&在这期健康生活节目中我们邀请到了云南省第二人民医院（也就是云南省红十字会医院）临床心理科副主任医师、医学硕士 李培凯，在节目中正在跟您介绍——“如何关注青少年心理健康”这个问题，- 您的孩子有心理上的问题吗? 如果这也是您作为家长所关心和焦虑的问题，想参与讨论的朋友，赶快把问题发送到“紫云和你聊健康”这个微信公众平台上来。关注健康、热爱生活 尽在云南新闻广播的健康生活，我是梓云，请您锁定收听！
——参与——
问题：李主任，通过我们的微信公众号，已经有朋友提前把问题发送过来了，这位是白云发过来的问题，她想问问您——她家孩子自从上了初中以后，开始有些叛逆，学习不专心，经常和家长老师顶嘴，弄得全家很不愉快，我都快成为心病了，我现在又是更年期，心情很焦躁，我应该怎样和儿子相处？
答：~~~~~~~
问题：专家好，主持人好，我家孩子最近迷上玩游戏啦，有的时候，觉也不睡，连夜连夜的打游戏，第二天课上又睡觉，老师经常找家长，我们全家总动员也不听，可怎么办呢？他没有心理问题我都快有心理障碍啦！
（梓云：）这位家长遇到孩子这方面的问题都是很焦虑的，现在的手机下载个游戏太简单啦，我们大人有的时候看看微信啊，看看趣闻啊，也是离不开手机，何况没有自制力的孩子，请主任给这位焦急的妈妈出个主意，好嘛？
答：~~~~~~~~~
问题：微信平台的青青草问：我家孩子一到要期末考试的那几天，就会经常喊肚子痛，腹泻，请问专家我家孩子是否出现了心理健康问题？
李培凯：这位家长您好！第一呢需要重视，不要等悲剧发生了才后悔莫及；其次就是重视但需要客观规范处理，简单来说就是怀疑孩子有心理问题，建议还是到公立医院就诊，尤其很多家长总觉得既然是心理问题嘛，找个心理咨询师开导开导就好了。不是不可以找心理咨询师，不过我个人建议学校都配备心理咨询老师，因为学校里的心理咨询师相对比较规范，同时还是免费的。如果还不解决问题，那就建议到医院规范就诊。第三，如果真到了医院就诊，建议家长配合医生规范处理而不是自行其是。
主持人：李主任，对于我们大多数还没有心理障碍的孩子来说，家长平时与孩子相处 您有些什么建议吗？
李培凯：很简单，就是4个词：尊重、规则、独立、示范。说起来很简单，但实际上可能很多家长都做不到。首先说尊重，两层意思，首先是尊重孩子的人格，他是一个独立的、和父母平等的个体。其次呢是尊重孩子的需求，人际交往的、兴趣爱好的等各种需求，涉及的孩子的事情，家长不要喧宾夺主的替孩子做决定，“妈妈给你报了个钢琴课，你一定要考到几级”“你要考那个那个大学，什么什么专业”，“不准跟谁谁谁玩”之类的，都是不尊重孩子的表现。再说到规则，现在媒体上经常会有熊孩子的新闻，大家都清楚，没有天生的熊孩子，只有熊父母、熊爷爷熊奶奶，大家要记住一点，没有规则概念的孩子，长大以后是很难融入社会的，毕竟社会不可能以你为中心。独立，其实对每一个人来说，独立意识比什么都重要，所以要从小培养孩子的独立意识，自己的事情自己干，通过自己努力得到的回报才知道珍惜。最后说到示范，举个例子，我们很多家长，自己工作在那里混日子，然后要求孩子一定要考第一名；或者打着为了孩子的名义辞职或常年休假给孩子陪读什么的，你不觉得自己很自相矛盾吗？孩子对你也会很不以为然，你说的话自然不灵了。 
 ——13:54——
主持人：时间的关系，我们这一期“健康生活”节目有关于——“关注青少年心理健康”这个话题，通过李培凯心理专家的介绍让我们更深入的了解了怎样跟自己的孩子相处，做一位不给孩子压力，能释放孩子焦虑的合格家长，感谢您的分享！
李培凯：感谢梓云，感谢云南新闻广播的邀请。最后呢，希望全社会都能关注青少年的心理健康问题，也祝愿所有的青少年都能够健康、快乐的度过青少年时期，谢谢大家！
 
梓云：感谢您！也感谢大家的收听和参与，最后 我来预告一下下期“健康生活”节目的话题内容。
【节目预告】：
在下周三的节目中我们将请到 ---昆明医科大学第一附属医院 呼吸科主任 李薇，她要告诉大家在这个季节 “怎样预防上呼吸道感染”。请朋友们继续关注9月20日的《健康生活》节目，再会！
 ----13:55分30秒 结束-----