——片头——
 ***（主持人开场白）与健康手拉手,听专家说健康！听众朋友好，这里是由云南省健康教育所协助播出的公益类养生节目《健康生活》，我是主持人梓云，每周三的下午1点半我会在调频105.8兆赫，中波576千赫云南新闻广播与您准时相约。
听众朋友，在生活中我们经常听到这样的声音 : 骨头痛啊\骨质增生了； 骨质变脆了,摔了个跟头就骨折了；人老了驼背了、身材也变矮了许多。这到底是怎么回事呢？人老了就一定会驼背吗？
这就是我们今天要与大家聊的认识我们的骨头，认识骨质疏松症。如果您正被这类疾病困扰着，别忘了收听我们今天的节目。首先走进名医档案。
—--名医档案—— 时间：    秒     20150211jksh
【赵刚, 男，41岁，骨科博士, 副教授，硕士研究生导师，中华医学会会员,国际骨密度测量学会(ISCD)会员暨中国区临床骨密度测量医师培训班讲师,中国科学技术发展基金会骨质疏松委员会骨密度检测质控医师,国际认证临床骨密度测量医师（CCD）。昆明医科大学第二附属医院创伤外科主任。研究方向为：骨关节疾病、骨质疏松症及骨质疏松性骨折规范化治疗。】
（主）在《名医档案》的片花过后您也了解了我们今天的嘉宾背景了。没错，今天的<健康生活>我们请到了: 昆明医科大学第二附属医院创伤外科主任——赵刚博士，赵博士您好,欢迎您来到<健康生活>。
答——主持人好，听众朋友大家好！
（主）赵博士今天的节目中您要跟我们聊中老年人如何预防骨质疏松，那么什么是骨质疏松症呢？
 
（主）骨质疏松症的发生是一种不知不觉的过程，在早期并没有明显的症状，出现症状之前，实际上已经发生很多年。随着骨质不断丢失，当骨骼不堪重负才会出现症状。这种疾病我们一定要早发现早重视啊。那目前骨质疏松的发病情况，我们昆明与其他省份相比较  情况如何呢？
（主）赵博士，骨质疏松症的主要表现是怎么样？我们好提早预防？
——微信片花——
（主）节目进行中，为了方便您的参与，您除了发送微信和我们沟通交流之外，还可以通过拨打96100电话参与节目，这个电话也非常好记就5个数字96100，您只要现在拨打了电话，您的问题马上会呈现在我们的短信平台上，我们这期节目的名医专家是来自昆明医科大学第二附属医院创伤外科主任。——赵刚博士。我们正在进行的话题是“认识骨质疏松症”。赵博士主要针对：骨关节疾病、骨质疏松症及骨质疏松性骨折规范化治疗等。感兴趣的朋友您现在就可以跟我们一起交流了。
 
（主）微信平台上的“五味子”朋友上周节目预告过后，就发来了问题：“主持人好，赵博士好，《健康生活》节目我每周三必听，我很喜欢这样的节目，听说这周来的嘉宾是骨科专家我想问问我的问题：我家孩子上小学了，跟同龄男孩子比个子不太高，我很是着急，朋友说多吃钙片，我拿不定主意，孩子的补钙怎样选择呢？怎样让孩子长高呢？我想听听医生的建议？”
（主）微信平台的“石榴花”问：“女人从什么时候补钙比较好？怎样选择补钙产品？”这也是我要问赵博士的，到药店去买补钙药品有好多什么进口的国产的，到底该怎样选择呢？
 
（主）微信平台上的“换人一新”这位朋友问：“我家老年人吃了好几年的钙片了，但是到医院一查还是缺钙，医生说，多吃含钙质高的食物来补足，赵博士我该怎么做呢？　”
答：老人每天坚持喝两杯牛奶，多吃奶制品、黄豆、青豆、豆腐、芝麻酱等含钙丰富的食物。其次，选择健康的生活方式，少喝咖啡和可乐，不要吸烟，这些都会造成骨量丢失。除此以外，晒太阳和户外运动也有利于钙的吸收和利用。这些都是安全的补钙方法，老人们根本没有必要每天服用钙剂。
 ——健康未来片花——
 
（主）我们医院对于骨质疏松症的是怎样治疗的呢？ 
（主）对于骨质疏松症的发生我们应该怎样预防呢？
 ——疾病远了——
 
——14:52——
@这里是云南新闻广播正在直播的《健康生活》，我是梓云，每期30分钟的节目，马上就要结束了，我们的节目一周只有一期,那就是周三的下午1点半，在节目中我们会请到各大医院的名医专家与您交流健康养生的话题。珍视健康、追求健康的朋友们千万别错过了新闻广播每周三梓云主持的《健康生活》节目。我们这期节目主要跟您聊“认识骨质疏松症”，  在下面的《健康小贴士》里，我们说说补钙，补钙，也是一种养生方法，许多人一上了年纪，就会直接认为，人老，骨头脆了，所以加强补钙来防范骨质疏松，那该如何做到科学补钙？怎样做到补钙能够避免误区呢？赵博士介绍了几招纠正补钙的误区我们一起来了解一下：
【健康小贴士】   时间：         20150211jksh
【误区一：治骨质疏松不辨病因——骨质疏松主要分为两大类，即原发性的骨质疏松和继发性的骨质疏松。女性绝经期后出现的骨质疏松，老年男性出现的骨质疏松都属于原发性的骨质疏松。由某些疾病或某些诱因(如药物)而引起的骨质疏松则属于继发性的骨质疏松。不同类型的骨质疏松，治疗手段不一样，千万不能不加区分，一律补钙，否则会出现并发症。继发性的骨质疏松，如钙营养不良等引起的骨质疏松，补充钙剂就非常有效。而对于原发性的骨质疏松就不能依靠补钙来治疗。绝大多数老年人发生的骨质疏松属于原发性骨质疏松，这类老年人应该在医生的指导下进行治疗，比如绝经期女性可补充雌激素等，盲目补钙没什么作用。
误区二：补钙能治好骨质疏松——无论是男性还是女性，一般在30―35岁左右达到一生中所获得的最高骨量，称为峰值骨量。此后，就开始骨丢失，特别是绝经后的女性，在绝经后1―10 年，骨量丢失速率明显加快。由此可见，要想老来骨头硬朗，就得在35岁之前打好基础。底子厚了，到老年才剩得多。所以，老年人大量补钙并不能逆转骨量减少的趋势，也不可能治愈骨质疏松。
误区三：钙补得越多越好——许多老人误认为，钙补得越多，吸收得也越多，形成的骨骼就越多，其实不是这样。通常，年龄在60岁以上的老年人，每天需要摄入800毫克的钙，过量补钙并不能变成骨骼，反而会引起并发症，危害老人健康。
误区四：药物比食物补钙补钙更安全——最安全有效的补钙方式是在日常饮食中加强钙的摄入量，而且食物补钙比药物补钙更安全，不会引起血钙过量。】