《健康生活》赵刚 宝宝为什么要补钙
日期：2017-10-18 00:00:00来源：本站点击量： 4971
20171018《健康生活》赵刚 宝宝为什么要补钙（155期）
主持人：梓云
微信推送别忘了 台头标注——云南省健康教育所
——片头——
*** 与健康手拉手,听专家说健康！听众朋友好，这里是由云南省健康教育所协助播出的，纯公益养生节目《健康生活》，本节目由云南新闻广播为您制作播出，我是主播梓云。今天是节目播出的第（155）期。我们节目的直播时间是每周三的下午1点半，重播时间是今晚7点半、明天早上9点半，以及周天早上的9点半和1点半共四个时段。喜爱养生、关注健康的朋友们，请您锁定云南新闻广播调频105.8兆赫，中波576千赫，为健康加油！
首先走进名医档案，我们请出今天的专家！
——名医档案—— 时间： 秒 20171018
【赵刚，骨科博士, 副教授，硕士研究生导师，昆明医科大学第二附属医院创伤外科主任。中华医学会会员,国际骨密度测量学会(ISCD)会员暨中国区临床骨密度测量医师培训班讲师,中国科学技术发展基金会骨质疏松委员会骨密度检测质控医师,国际认证临床骨密度测量医师（CCD），云南省医学会骨质疏松与骨矿盐疾病分会主任委员。研究方向为：骨关节疾病、骨质疏松症及骨质疏松性骨折规范化治疗。】
主持人：赵博士您好！欢迎您做客健康生活！
赵刚：主持人好！收听我们“健康生活”的朋友们大家好！我是昆明医科大学第二附属医院创伤外科的主任 赵刚。
主持人：赵博士，给孩子补钙，一直是我们这个时代做父母的对孩子的成长，比较关注的问题！但是，一直以来仍然有人认为，现在生活水平提高了，孩子的日常饮食所摄入的钙质完全可以满足成长的需要，无须补钙；也有人认为，给孩子补钙存在着安全隐患，不能补等等。那么我们要不要给孩子补钙呢？怎么补钙更加科学有效呢？请您给我们这些纠结中的父母回答一下。
赵刚：好的梓云，首先我们要问问这些父母宝宝为什么要补钙？梓云：其实给宝宝补钙，我们大家都知道，补钙能强壮身体，促进儿童的生长发育，对吗？
赵刚：你回答的非常好！我们先让年龄50岁左右的人回忆一下，在他们上中学的时候，也就是70年代，身高180cm的男同学和身高170cm的女同学在学生中比例是非常小的。在当下的中学校园，这样身高的男女同学却十分普遍。如果你再稍有留心，你的孩子，你身边同事、朋友的孩子等等，是不是有很多都意外地高过了亲生父母。根据卫生部发布的全国儿童体格调查结果显示，6岁组男童身高从1975年的112.3厘米增加到2005年的118.7厘米；女童身高从111.5厘米增高到117.7厘米。30年，儿童的平均身高增加了6.3厘米。这样一个结果，当然是受多种因素的影响，但是，对于营养元素补充的认识和普及显然是极为重要的，尤其是对钙质的补充发挥了作用。
梓云：是的，您这么一说我也发现这个问题了，现在的孩子普遍很高，有些才上初中都已经有1.70的个头啦，但有些家长很纠结，说补钙太多会使孩子的骨骼早熟，反而抑制孩子的成长，怎样做才是更科学的呢？
赵刚：是存在你说的这些问题，好，那我先说说孩子缺钙都有哪些表现吧。首先、轻度缺钙现象是1. 盗汗：睡觉、多汗 2. 易惊醒， 易惊跳 3. 白天常出现烦躁不安、好哭 4. 枕秃(枕部脱发圈) 5. 出牙迟或牙齿排列参差不齐 6. 学步迟 7. 经常出现抽筋现象 8. 指甲灰白或有白斑
梓云：哦，这是轻度缺钙的表现，有轻度就一定有重度喽？
赵刚：是的，大多重度缺钙表现为：1. 佝偻病，甚至引起各种骨骼畸形:鸡胸或漏斗胸、 O型腿或X型腿方颅、乒乓头、手镯或脚镯、肋骨外翻等。 2. 肌张力低下、运动机能发育落后。 3.大脑皮层功能异常、表情淡漠、语言发育迟缓。 4. 免疫力低下等 。
梓云：重度缺钙危害很大啊！
赵刚：是的，如果宝宝出现这些表现应引起家长注意。最准确的方法是到医院检测钙的含量，如膳食钙的测定、血清钙的测定、尿钙的测定及骨矿密度的测定等。
梓云：赵博士，宝宝一般每天需要多少钙量呢？
赵刚：关于补钙，我们要从钙的摄入量、吸收率和沉积率三个方面来衡量。首先我们要知道，多大的孩子需要多少量的钙，因为宝宝对钙的需求是随年龄的不同而有差异的。
中国居民膳食钙参考摄入量：
年 龄 每日参考摄入量（mg）
0-6个月 300
1岁—4岁 400
4岁—7岁 600
7岁—11岁 800
11岁—18岁 1000
孕妇 中期 1000
孕妇 晚期 1200
乳母 1200
按照正常的饮食，儿童每天从食物中摄取的钙剂基本为需要量的2/3，所以每天必须再额外补钙，在膳食平衡的情况下，额外需要补充欠缺的1/3的钙剂量。
梓云：赵博士，很多宝宝自身缺钙已经表现出了一定的症状了，可是妈妈们却还没有意识到这就是缺钙的表现，针对这一问题，对于刚生完宝宝的妈妈们很有必要了解一些婴儿补钙的知识啦。请您给我们介绍一些婴儿缺钙会给宝宝造成哪些影响和危害呢？
赵刚：婴儿缺钙对宝宝的影响主要体现在两大方面：身体发育方面和智力发育方面。婴儿缺钙对于骨骼方面，会形成“X”“O”型腿如果在婴儿期不加注意是伴随孩子一生的。我们都知道，钙是组成骨骼的重要元素。另外，婴儿缺钙对于宝宝智力的影响也是不容忽视的。因为钙能直接参与神经的传递。缺钙直接导致宝宝智力发育迟缓，甚至是智力低下。
梓云：缺钙不仅对成长中宝宝的身体有影响，而且对孩子的智力也有这么大的危害，所以家长朋友们一定要走出补钙的误区，成为一名睿智的父母，在补钙这个问题上把好关。
----微信片花——
梓云（录）：听众朋友，为了使我们的节目能够真正帮助到需要的患者朋友，方便大家寻医问药，我们节目特创建了服务大众的微信公众号。加入微信的方法如下：首先打开您的微信，点击右上角的小加号，添加朋友，再点击公众号，输入“紫云和你聊健康”即可进入到我们的微信平台，便可以进行问题的发送。我会带着大家的问题找到相关的专家，为您解疑答惑。记住啦！每周请您准时关注云南新闻广播的“健康生活”节目，我们节目的首播时间是周三中午的1点半，重播是周三晚上的7点半，周四早上的9点半，以及周天早上的9点半和中午1点半，共五个时间段。
&——&在这期健康生活节目中我们邀请到了——昆明医科大学第二附属医院创伤外科的主任、骨科博士 赵刚，在节目中正在聊——“儿童补钙”这个话题，想咨询的朋友，赶快把问题发送到“紫云和你聊健康”这个微信公众平台上来（紫是紫色的紫 云是云南的云）。关注健康、热爱生活 尽在云南新闻广播的健康生活，我是梓云，请您锁定收听！
——参与——
问题1：微信平台的白云问：“赵博士好，梓云好！我想请问如何给宝宝安全的、科学的补钙呢？”
赵刚：这位朋友你好！补钙的重要性毋庸置疑，你问的这个问题很好，这也正是我要想介绍的关键问题。在补钙的同时确保对人体的安全。随着药理学的研究已经可以证明，钙离子在人体内一般情况下不会产生蓄积，即使多服用了钙制剂，对钙离子血浓度高出部分，人体就会发挥自身的调节能力使之达到血钙平衡，多余部分会自然排出体外。另外 钙剂时要注意以下几点：不可与植物性的食物同吃——植物性的食物大都含有植酸、草酸，它们可以和钙相结合生成多聚体，从而妨碍钙剂的吸收，果汁等也是如此。第二点、补钙时间应选择睡前，因为钙的吸收在夜间处于高峰值。第三. 钙需要持续补充——因为钙在维持骨骼健康中的作用是一个长期的过程，因此，补钙需要长久。
问题2：发问题到梓云和你聊健康的展翅高飞问：“补钙过多会对孩子有什么影响吗？”
赵刚：每个孩子缺钙的程度各不相同，因而补钙多少也不同。补钙过多可使婴儿囟门过早闭合，有可能限制脑发育。骨骼过早钙化、闭合也会影响骨发育，影响宝贝的身高。此外，骨中钙的成分过多，会使骨骼变脆、易折，还会使宝贝食欲不振，影响肠道对其他营养物质的吸收，导致便秘及缺磷。因此，钙虽然是宝贝成长必须的元素之一，但也不是补得越多越好。
问题3：小小鱼问：给孩子补钙剂需要吃到几岁？
赵刚：根据我国儿童膳食调查，我国儿童膳食钙仅仅达到需要量的30%-40%。应该补充不足的钙量，大约在150-300毫克，直到2岁或2岁半。补钙的同时一定要补充维生素D。2-3岁后最好通过食物来满足生长发育所需要的钙质，如有特殊情况请医生来决定。
问题4：雪莲问：必须吃钙剂才能达到补钙的目的吗？
赵刚：A：补钙可以通过食补与药补两种方式实现。一般情况下，如果经检测宝贝不缺钙，可以通过食补来维持体内钙的平衡。如果缺钙可通过调整饮食，并在医生指导下适量服用钙剂与VD补钙。
问题5：芳草湖畔问：可以长期服用钙剂吗？
赵刚：是否长期服用钙剂需视情况而定，最好由医生来决定。如果宝贝缺钙，则应在医生指导下适量服用钙剂。如果宝贝经检测不缺钙，并且每天都能通过饮食摄入足量的钙，则无需长期服用钙剂。
问题6：萌萌哒问：“患哪些疾病时需要补钙？”
赵刚：婴幼儿患佝偻病时需要补钙自不必说。研究表明，很多成年人的疾病都与缺钙有密切关系，如骨质疏松、动脉硬化、高血压和冠心病、糖尿病等疾病。不过，是否必要补充钙剂，还应由主治医生根据患者的全面情况来决定。
——13:54——
梓云: “钙”是宝宝成长的必然元素，骨骼生长需要钙，宝宝的身高，在很大程度上也决定了钙的摄入和吸收。在这期节目中我们通过骨科专家赵刚博士的介绍了解啦怎么为宝宝科学的补钙；补钙的时机和重要性---让我们的父母也增长了这方面的知识，时间的关系，我们今天的话题也只能介绍到这儿了，非常赵博士的分享。
赵刚：感谢梓云、感谢云南新闻广播的邀请。感谢大家的认真收听！梓云：感谢您！也感谢朋友们的积极参与，最后 我来预告一下下期“健康生活”节目的话题内容。
【节目预告】：
在下周三的节目中也就是10月25日，我们将请到 –昆明医科大学第一附属医院 甲状腺疾病诊治中心主任——军钱，他要跟我们说说“甲状腺为什么会肿大”。请朋友们继续关注下一期的《健康生活》节目，再会！
----13:55分30秒 结束-----
