《健康生活》 王福科：健康生活从足做起（445期）---人的一生大约要走11万公里的路，平均每天要走8000步，每天双脚都要承受着巨大压力，高强度负重导致全身20%的骨骼肌肉问题发生在足部。
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城市上班族的午餐没有得到社会和市场的足够关注,缺乏营养规范和环境支持。上班族是众多营养教育项目的盲点,缺乏科学选择营养午餐的知识和技能,在选择午餐上更注重吃饱、口味和价格,而忽略营养。
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《健康生活》 田迎春 如何有效控制青少年吸烟（446期） 烟草依赖是公共卫生面临的一大难题，我们国家烟草依赖的患者超过3亿，而且2018年发布的调查显示中国15-24岁青少年吸烟率已经上升到18.6%，其中男性青少年吸烟者达到34%。
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麻疹，俗称“疹子”、“痧子”，是由麻疹病毒引起的急性呼吸道传染病，多发生于冬春两季。病人为麻疹唯一的传染源，传染期一般以出诊前5日至出诊后5日为主。最初的临床症状与感冒有些相似，会出现发热、流鼻涕和咳嗽的情况，眼结膜充血、口腔黏膜有麻疹黏膜斑。一般3-7天首先由面部开始产生红色斑疹，然后逐步遍及全身，红色斑疹会持续4-7天。留下褐色瘢痕或出现脱屑。婴儿发病比儿童更严重，可能出现中耳炎、支气管炎、肺炎等并发症，严重者会导致死亡。
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《健康生活》 苏品璨 聊聊血型与新生儿黄疸（448期）为提高妇幼健康服务质量和水平，切实保障母婴安全，维护妇女儿童健康权益，降低孕产妇死亡率和婴儿死亡率。血液安全对于危重孕产妇和新生儿救治具有重要作用，那么新生儿黄疸、溶血等也是新生儿时期常见的症状，今天我们请专家就来科普一下血型与新生儿黄疸方面的话题。
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春为万物之更始，四季之开端，在顺应四时自然变化进行脏腑调养的理论中，春季养生非常重要，犹如给房屋打基础。《黄帝内经•四气调神大论》曰：“春三月，此为发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广布于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。
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《健康生活》 周岚 ：现代人饮食与健康（449期）
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花斑糠疹，旧称花斑癣，俗称汗斑，是由马拉色菌感染表皮角质层引起的一种浅表真菌病。这类病呈慢性，有轻度的炎症，通常无自觉症状。损害特征为散在或融合的色素减退或色素沉着斑，上有糠秕状的脱屑，好发于胸部，背部，上臂，腋下，有时也波及面部。
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《健康生活》 刘怡希：体检发现高血脂该怎么办（450期）如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。那么高脂血症到底是什么？它有哪些危害？我们应该如何预防呢？今天我们请专家就来科普一下体检发现高血脂该怎么办。
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用药是讲究时辰的。时辰是中国传统计时单位，古代人把一天，也就是一昼夜划分为十二个段，每段为一个时辰，每个时辰相等于现在的两小时。时辰用药，用现在的话说，就是要看着时间用药。
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喷嚏，清涕，鼻塞是过敏性鼻炎的典型症状，一般清晨起床发作，上午10点左右自然缓解，次日以上症状再次出现。
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家庭医生，曾被视为“高档生活方式”，而如今正逐步走入寻常百姓家。国务院办公厅日前印发《关于推进家庭医生签约服务的指导意见》，提出到２０２０年，力争将家庭医生签约服务扩大到全人群，形成与居民长期稳定的契约服务关系，基本实现家庭医生签约服务制度的全覆盖。为什么国家如此注重推进家庭医生的签约服务呢？什么又是家庭医生呢？
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云南省人口和卫生健康宣传教育中心